MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Herzlich willkommen auf meiner Homepage Achtsamkeit und Beratung!

Hier finden Sie meine Angebote zu MBSR-Kursen und Beratung in herausfordernden Lebenssituationen.

Das Leben hält für uns alle Herausforderungen bereit. Oft sehen wir dann den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr oder die Stressspirale zieht uns immer tiefer runter. Manchmal finden wir uns in leidvollen Situationen wieder, die uns alles abverlangen. Aber auch, wenn uns gerade keine großen Probleme quälen, verspüren viele von uns den Wunsch nach Sinnfindung, Bewusstheit und mehr Erfüllung in ihrem Leben.

Die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn kann uns helfen, die Dinge klarer zu sehen, Änderungen bewusst anzugehen oder einen annehmenden Umgang mit dem zu finden, was sich nicht ändern lässt. 

In meinen Kursen erfahren Sie mehr darüber, können sich von mir begleiten lassen und sich mit anderen Menschen austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen. 

Sie können auch Einzel-Sitzungen (Beratung in herausfordernden Lebenssituationen) bei mir buchen, in denen wir uns Zeit nehmen Ihre Situation zu beleuchten und gemeinsam zu überlegen, was hilfreich sein könnte. Auch in diese Sitzungen lasse ich kleine Achtsamkeitsübungen einfließen.

Schauen Sie sich in Ruhe meine Angebote an. Und wenn Sie mögen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ihre Sandra Göttsche