Workshops und Gesundheitstage

Wie kann Achtsamkeit den Arbeitsalltag verändern und zu weniger Stressempfinden und damit zu weniger Krankheit und Ausfall führen?

Für Teamtage oder Workshops komme ich gerne in Ihre Einrichtung, Schule, Kita oder Firma. Egal ob einmalig drei Stunden, wöchentliche Termine oder einen ganzen Tag, die Workshops gestalte ich immer in einer Mischung aus Theorie und Praxis und an der Arbeitsrealität der Mitarbeiter:innen orientiert.

So können wir uns erst gemeinsam bewusst bewegen, um Stress auf Körperebene abzubauen, mit sanften Yogaübungen fortfahren, stressbedingte Nacken- und Schulterverspannungen lösen, um dann mit einfacher Atemmeditation ganz bei uns anzukommen.

Themen wie Stress und seine Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit, Resilienz und Selbstfürsorge im modernen Arbeitsalltag, Work-Life-Balance, positives Denken u.v.m. können an Ihre Wünsche und Bedarfe angepasst werden.